Lar_V , романтически и дпже магически у тебя ночи проходят

Или мучительно-изнурительно. Перетерпишь несколько сонных приступов, из-за суеты всякой, а после коматозишь. А чтобы отключиться, вспоминаю о полезности мышечных растяжек, а значит, предварительного разогрева. Лучше делать все вместе, танцуя. И лучший вариант в этом - сплав латино-восточных ритмов и напевов, они достаточно ритмичны и эмоционально зажигательны, чтобы разогреться, и напевны, чтобы одновременно плавно и быстро двигаться, изгибаться. Мышцы и связки хорошо растягиваются. И после таких танцевальных моционов быстрее расслабляешься, эмоционально и физически. Проще заснуть. И настроение неизбежно при этом замечательное. Рекомендую. Прекрасное лекарство от всех видов напряжения и зажимов!